גיל המעבר

מה הקשר בין השמנה בטנית, זריקות כמו אוזמפיק ומונג'רו, וגיל המעבר?
בפרק זה מיכל גרשוביץ מארחת את ד"ר מאיה איש שלום לשיחה פתוחה על תרופות הרזיה בתקופת גיל המעבר: מתי נכון להתחיל טיפול, מה חשוב לבדוק מראש, ואיך משלבים שינוי תזונתי ורגשי בגישה הוליסטית ולא שיפוטית.
פרק מרתק לכל אישה מעל גיל 40 ששוקלת להתחיל טיפול תרופתי ורוצה לעשות את זה בצורה מודעת ובטוחה.

מחקרים מראים כי 42% מהנשים בגיל המעבר מתלוננות על שינויים ועל בעיות בתפקוד המיני. וזה קורה בעקבות השינויים הפיזיולוגיים שאישה עוברת בתקופת אמצע החיים כדי להכיר את הנושא החשוב הזה ולשתף אתכן המאזינות ראיינתי את ד"ר רותם ענבר היא רופאת נשים מומחית בגינקולוגיה ומיילדות, עם ניסיון רב בטיפול בנשים בגיל המעבר. היא משמשת כרופאה בכירה בבית החולים לנשים ויולדות במרכז הרפואי שיבא, תל השומר, ומנהלת מרפאה פרטית בתל אביב המתמקדת בטיפול בנשים בגיל המעבר בעלת האתר https://drroteminbar.co.il/ אם את רוצה להבין טוב יותר את "מאחורי הקלעים" של תקופת גיל המעבר מוזמנת לרכוש את התוכנית הדיגיטלית "עכשיו אני" - ⁠⁠https://michal-diet.co.il/digital-course/⁠⁠ לינק למדריך מתנה - איך לצלוח את תקופת גיל המעבר ⁠⁠https://michal-diet.co.il/menopause-guide/⁠⁠ לינק לדף האינסטגרם: ⁠⁠https://www.instagram.com/menopause_il/⁠⁠ לשאלות, הארות או תובנות ניתן לפנות אלי בלינק זה ⁠⁠https://michal-diet.co.il/%d7%a6%d7%a8%d7%99-%d7%a7%d7%a9%d7%a8/⁠⁠    להצטרפות לקבוצת וואטסאפ שקטה לחצי כאן

דפוס התזונה המומלץ לנשים במעבר לגיל המעבר הוא תזונה ים תיכונית אשר ידועה בזכות הסגולות הבריאותיות שלה וביתרונות שהיא מספקת לשמירה על אורח חיים בריא ומניעת מחלות.

בתקופת גיל המעבר יש פעמים שבהם רמות המתח עולות מאוד, מתח נפשי עלול לגרום לפגיעה בשינה, לעלייה במשקל, דיכאון וחרדה

שתיית מים היא צורך בסיסי כמו נשימה. בגיל המעבר כדאי להקפיד יותר על שתיית מים

השמנה בטנית בגיל המעבר לא קשורה לכח רצון, הפסיקי להאשים את עצמך!

מה זה מגנזיום ? איך המגנזיום עוזר לנו בתקופת גיל המעבר? באילו מזונות נמצא את המגנזיום וכמה ובאיזו תדירות מומלץ לצרוך אותו בגיל המעבר.

גלי למה כדאי לך לשלב תזונה עשירה בפיטואסטרוגנים,
בין היתר מחקרים מראים השפעות מיטיבות על ביטויי סימפטומים של גיל המעבר

פרק מלא כלים שיעזור לך לשמור על גוף חזק ובריא בגיל המעבר בעזרת שילוב נכון של תזונה ואימונים.