Longevity הוא לא רק להאריך את החיים (Lifespan), אלא להאריך את שנות הבריאות (Healthspan). בישראל, אישה בת 65 צפויה לחיות עוד כ-23.5 שנים, ורק כ-11.4 מהן בבריאות טובה. השינויים של גיל המעבר בהרכב הגוף, בשריר ובפרופיל הלבבי הם חלק גדול מהפער הזה – ולכן זה החלון הנכון להתערב.

במעבר השומן עולה והמסה הרזה יורדת, לפעמים בלי שהמשקל זז בכלל. לכן כדאי למדוד גם היקף מותניים, כוח ותפקוד, ומדדים מטבוליים: שומני דם, סוכר ולחץ דם. היקף מותניים מעל 88 ס"מ הוא אחד המדדים לסינדרום המטבולי, גם כשה-BMI נראה סביר.

במחקר SWAN, שעקב אחרי נשים עד 22 שנה, גלי חום תכופים נקשרו לסיכון גבוה ב-51% לאירוע לבבי, וגלי חום מתמשכים – ב-77%, גם אחרי תקנון ל-BMI, לחץ דם, שומני דם וסוכר. גלי חום הם לא רק תסמין מטריד, אלא סימן שכדאי לבדוק גם את הלב. למה יש גלי חום בגיל המעבר

טיפול הורמונלי (MHT) לא מיועד להרזיה, אבל יש לו משמעות מטבולית: שיפור ברגישות לאינסולין, ושיפור בהרכב הגוף שתלוי בתזמון תחילת הטיפול. ההחלטה עליו היא תמיד הערכה אישית עם הרופאה. במחקרי עוקבה, נשים שקיבלו טירזפטייד או סמגלוטייד יחד עם טיפול הורמונלי ירדו יותר במשקל – קשר ולא סיבתיות. וככל שהירידה מהירה יותר, חלבון ואימוני כוח עוברים לעדיפות ראשונה.

ההרצאה מיועדת לדיאטניות, לצוותי תזונה, לרופאות ולאנשי מקצוע בקופות החולים, בבתי חולים ובכנסים. האורך והדגשים מותאמים לקהל – ממושב קצר בכנס ועד הרצאה מורחבת לצוות. להזמנה אפשר למלא את הטופס כאן למטה או להתקשר ל-050-8804422.