כאשת מקצוע הפוגשת נשים בקליניקה משנת 2000 השילוב של עבודת הייעוץ התזונתי בשילוב הביוכימיה וההסתכלות ההוליסטית תמיד ריתקו אותי. תמיד מסקרן אותי להבין את הַמֵעֵבֶר ...

בעשור האחרון, תחום זה גם עניין אותי באופן אישי, קראתי מעל 1,000 מאמרים בתחום, קראתי ספרים רבים בנושא המושתק הזה.

בשנים האחרונות, למדתי טיפול התנהגותי קוגניטיבי שנמצא כמומלץ ומבוסס מחקר לטיפול והקלה בסימפטומים של גיל המעבר, וסיימתי, קורס של כחצי שנה ברפואת גיל המעבר באוניברסיטת תל אביב בהנחיית דר קופרניק ודר חובב. 

בזכות מפגשים רבים שיש לי עם נשים בקליניקה, שסיפרו לי מעל המצוקות, השינויים שקורים עם הגיל הבנתי   שאין שום מודעות לנושא גיל המעבר מסיבות רבות...

אנחנו לא משתפות אחת את השנייה ותמיד רוצות להיראות חזקות.

אין מספיק מעורבות של נשים בעולם הרפואה.

אין כמעט מחקרים על נשים בשלבים השונים של גיל המעבר.

חוסר המודעות הזאת גורמת לנשים רבות – ריצה להמון רופאים, בדיקות, דאגות, חרדות כאשר בתכל'ס הכל קשור לשינויים הורמונליים שהביטוי לכך הם תסמינים וטיפול נכון יכול מאוד להקל על איכות החיים.

זאת הסיבה שהחלטתי להנגיש את הידע של קדם גיל המעבר וגיל המעבר כדי שהמשפט "אילו רק הייתי יודעת" יהיה נדיר.

כל אחת מאיתנו למדה בבית הספר בשיעור עם היועצת על המשמעות של תקופת גיל ההתבגרות כך חשוב שנדע ונבין מהם השלבים של גיל המעבר, עם מידע הכי מבוסס מדעית והכי חשוב בגובה העיניים.

למה כל כך חשוב שנדע את הדברים? ידע עוזר לנו לקבל החלטות נכונות וככל שנשתף אחת את השנייה במידע כולנו נקבל טיפול טוב יותר לטובת איכות חיים טובה יותר.

להיות דיאטנית לנשים בתקופת טרום גיל המעבר וגיל המעבר זה מאוד משמעותי עבורי ודורש מקצועיות!
חשוב לי להקשיב לך וללוות אותך לשינוי שחשוב לך להשיג - להרגיש חיונית, ליהנות מהאכילה וליהנות מתוצאות.

הבסיס לעבודה שלי היא גישת ה CBT ועוד המון כלים טיפוליים שתורמים לאיכות חיים טובה יותר.

אני מאמינה בשינויים קטנים ומשמעותיים, לשנות הרגלים זה לא תמיד פשוט לכן יש חשיבות להבין את משמעות השינוי ואז להתקדם הלאה.

אורח חיים בריא בתקופת אמצע החיים הוא מושג שכולל בתוכו כל כך הרבה תחומים – תזונה נכונה, פעילות גופנית, הפחתת מתחים, שינה איכותית, העצמה אישית ועוד.. בכל אלו נתייחס ונדון ממקום מקצועי מכבד מכיל ובגובה העיניים.

במשך השנים צברתי ניסיון רב בהבנת צרכי ודרישות המטופלות שלי  והבנתי שיש צורך משמעותי להשלמת ההסתכלות ההוליסטית על המטופלת גם בהיבט ההתנהגותי רגשי. ולכן למדתי את תחום הפסיכותרפיה מבוסס cbt בארץ ובארה"ב. גישת ה cbt היא גישה מבוססת מחקר המתייחסת כמו כפפה ליד בכל הקשור לסימפטומים של גיל המעבר ונמצאה כמומלצת ע"י האיגוד הצפון אמריקאי לגיל המעבר, North American Menopause Society (NAMS)

כדיאטנית קלינית שעובדת בגישת ה cbt עם נשים בגיל אמצע החיים אני פוגשת את הנשים שחולמות לחזור למבנה גוף של "יום החתונה". הפנטזיה הזאת גורמת להמון התעסקות יתר בדיאטות מה שגורם לתסכול ובעיקר לרעב וייסורי מצפון אם לא בדיוק עקבו אחרי "חוקי הדיאטה". מה שבסוף גורם למערבולת רגשית סבל והתוצאה שוב עלייה במשקל ותחושה של חוסר אונים. חשוב שנלמד ונכיר שאכן גופינו משתנה בעקבות השינויים ההורמונלים - בעיקר בעקבות הירידה באסטרוגן - גורמת ל'שיפט' לטובת התעבות של רקמת השומן באיזור הבטן - זה לא חייב לקרות לכל אחת כמו שלא כל אחת תחווה גלי חום או הפרעות שינה. ההתמקדות הבריאה היא ביכולת לנהל את האכילה באופן מגוון ומאוזן, ירידה באחוזי השומן ופעילות גופנית מתונה ( אין חובה להרשם לאימוני תריאטלון - גם חצי שעה ביום של הליכה זה מצוין :)). העבודה המשמעותית היא עבודה תהליכית שמתייחסת להיבט הרגשי, התזונתי וההתנהגותי לטובת איכות חיים טובה יותר.

ספירת קלוריות היא לא הדרך שמתאימה לתהליך של שינוי הרגלים באורח חיים בריא לכן אין בשיטה שלי שום ספירה של קלוריות.

שינוי פנימי מוביל גם לשינוי חיצוני, לחיוניות, הגשמה עצמית, התמודדות טובה יותר עם אתגרים. 
לקריאה מה המטופלות מספרות לחצי כאן 

את התואר הראשון למדתי בפקולטה לחקלאות, אוניברסיטה העברית.

דיאטנית קלינית היא  אשת מקצוע שלמדה בחוג למדעי התזונה במוסד מסודר של האוניברסיטה.

משך הלימודים הוא כ 3 שנים ובסיומם מוענקת תעודת תואר ראשון במדעי התזונה  B. Sci. Nutr.

בסיום הלימודים בוגרי התואר ממשיכים הלאה להכשרה מקצועית של כחצי שנה באחד מבתי החולים בארץ.

המסיימים בהצלחה את ההכשרה המקצועית (סטאז') יזכו לתעודת תזונאי קליני או דיאטן קליני המוענקת ע"י משרד הבריאות.

מי שמסיים את לימודיי התזונה ואת ההכשרה המקצועית ועומד בבחינת משרד הבריאות יכול לעסוק כדיאטן/תזונאי במערכות הבריאות, שרותי הקהילה ובסקטור הפרטי.

ישנם דיאטנים אשר ממשיכים הלאה לתואר שני ולדוקטוראט.

לימודי תזונה הם שם כללי ללימודים בתחום התזונה וכיום יש מסלולים של לימודי תזונה במכללות שונות שלא קבלו אישור אונברסיטאי.

מסלולים אלו לא מעניקים תעודת הסמכה של משרד הבריאות לעסוק בייעוץ תזונתי.
כיום, קיים חוק בישראל שאוסר על מטפלים לקרוא לעצמם תזונאי טבעי, תזונאי קליני טבעי ועוד.  

לכן שאת/ה  נגש/ת לאיש מקצוע בתחום התזונה וודא/י שאכן יש לו את התעודות המראות – לימודים לתואר ראשון ואישור הסמכה של משרד הבריאות.

באלו תחומים דיאטנית קלינית יכולה לעזור:

התחומים הם רבים ומגוונים ותלויים כמובן בניסיון, בידע המקצועי והכשרה הנוספת שהדיאטנית רכשה במהלך השנים.
לדוגמא: עודף משקל, סוכרת, יתר לחץ דם, תזונת ילדים, גריאטריה, הפרעות אכילה, נפרולוגיה, תזונת ספורט, מחלות מערכת העיכול ועוד

כן