לנשים מעל גיל 40, לקראת גיל המעבר, לנשים בתקופת טרום גיל המעבר, לכל אישה שרוצה להבין את מאחורי הקלעים של הגוף.

כן בטח. בהדרכה תקבלי מידע מעבר לענייני ההורמונים כמו בדיקות שחשוב לעשות, מזונות שיכולים להקל על גלי החום ועוד...

בהדרכה תקבלי את ההמלצות כולל הסבר על ההרכב הנכון לתפריט תוך התייחסות למרכיבי המזון החיוניים. כולל, חוברת עם מתכונים פרקטיים שישמשו בסיס לארוחות ומזונות שחשוב שישתלבו בתפריט היומי.

בגוף יש לנו בלוטות שמפרישות הורמונים. לדוגמא: אינסולין מופרש מהלבלב. בלוטות אלו מפרישות לאיברי מטרה את החומרים שיוצרים תקשורת אלו נקראים הורמונים. בגיל המעבר יש שינויים הורמונליים ואלו יכולים להשפיע על מצב העייפות,  רמות השומנים בדם, ההשמנה הבטנית, חשק מיני ועוד..   בזכות ההדרכה כאן תביני את המשמעות של ההשפעה ההורמונלית על גופך וכך תוכלי לטפל ולהקל על הסימפטומים ולמנוע מחלות עתידיות כמו סוכרת, לחץ דם, סרטן ועוד. 

בטח!   70 אחוז מהנשים סובלות מסימפטום זה.  גלי חום נמצאו כמזיקים לפעילות מוחית. לכן יש התייחסות מיוחדת לכך כולל רעיונות ואפשרויות להקלה על סימפטום זה.  

לגמרי! ההדרכה תתן לך מעטפת של כלים והבנה על כל המשמעות של השינויים ההורמונליים והבנה איך להמשיך לתחזק את הגוף לאור הסרת השחלות (ירידה משמעותית ברמות האסטרוגן). מחקרים מראים שיש משמעות לדפוס התזונה בעיכוב מחלות כרוניות הקשורות לגן.
doi: מקורות

ההדרכה לא מהווה תחליף ליעוץ פרטני, אך יכולה בהחלט לתת מענה למי שחשוב לה לקבל מידע מקצועי בנוגע לסימפטומים של גיל המעבר, אפשרויות טיפול, תזונה מומלצת ועוד כדי שיהיה לך עוד ידע שבזכותו תוכלי לטפל בעצמך בצורה שהכי מתאימה לך.
אם תרצי שנפגש 1:1 באופן אישי כדי שתוכלי להכין את עצמך לקראת התקופה או אם את כבר בגיל המעבר וצריכה עזרה במיקוד איך ולמי לפנות ומה כדאי לאכול מוזמנת ליצור איתי קשר - כאן 

אם את מאמנת כושר, עו"ס, פיזיותרפיסטית וחשוב לך להכיר את "מאחורי הקלעים" של גיל המעבר? אם כן ואת אשת מקצוע שחשוב לה להבין את ההיבטים השונים ואת ההמלצות לטיפול לטובת איכות חיים טובה יותר  ההדרכה כאן תוכל לסייע לך מאוד. 

אנחנו חיות בעידן של שפע של מידע שזורם מדר' גוגל, 
chat gpt והכל בחינם! אבל חשוב לשים על השולחן  שלרוב המידע מתורגם מאתרים שונים, המידע נכתב ללא סימוכין ופיקוח מקצועי. ואם  אין לך  רקע מקצועי בתחום אין לך אפשרות לדעת על רמת האמינות והמקצועיות של מה שאת קוראת. בנוסף, התכנים בעברית בד"כ אינם מעודכנים לפי מחקרים אחרונים.

במקום לבזבז שעות בציפייה בקטעי מידע - ההדרכה תאפשר לך לקבל מידע אמין, מקצועי ומעודכן באופן שוטף. תוכלי לצפות בסרטונים שוב ושוב בקצב שלך בזמן שלך והכי חשוב תלמדי איך לטפל ולתחזק את עצמך טוב יותר בתקופה ייחודית זאת.

כן
https://www.facebook.com/groups/1054015919104887

כאשת מקצוע הפוגשת נשים בקליניקה משנת 2000 השילוב של עבודת הייעוץ התזונתי בשילוב הביוכימיה וההסתכלות ההוליסטית תמיד ריתקו אותי. תמיד מסקרן אותי להבין את הַמֵעֵבֶר ...

בעשור האחרון, תחום זה גם עניין אותי באופן אישי, קראתי מעל 1,000 מאמרים בתחום, קראתי ספרים רבים בנושא המושתק הזה.

בשנים האחרונות, למדתי טיפול התנהגותי קוגניטיבי שנמצא כמומלץ ומבוסס מחקר לטיפול והקלה בסימפטומים של גיל המעבר, וסיימתי, קורס של כחצי שנה ברפואת גיל המעבר באוניברסיטת תל אביב בהנחיית דר קופרניק ודר חובב. ואת הקורס רפואת BRCA ומוטציות פתוגניות אחרות של דר נעמה סרבניק ודר פנינה מור.

בזכות מפגשים רבים שיש לי עם נשים בקליניקה, שסיפרו לי מעל המצוקות, השינויים שקורים עם הגיל הבנתי   שאין שום מודעות לנושא גיל המעבר מסיבות רבות...

אנחנו לא משתפות אחת את השנייה ותמיד רוצות להיראות חזקות.

אין מספיק מעורבות של נשים בעולם הרפואה.

אין כמעט מחקרים על נשים בשלבים השונים של גיל המעבר.

חוסר המודעות הזאת גורמת לנשים רבות – ריצה להמון רופאים, בדיקות, דאגות, חרדות כאשר בתכל'ס הכל קשור לשינויים הורמונליים שהביטוי לכך הם תסמינים וטיפול נכון יכול מאוד להקל על איכות החיים.

זאת הסיבה שהחלטתי להנגיש את הידע של קדם גיל המעבר וגיל המעבר כדי שהמשפט "אילו רק הייתי יודעת" יהיה נדיר.

כל אחת מאיתנו למדה בבית הספר בשיעור עם היועצת על המשמעות של תקופת גיל ההתבגרות כך חשוב שנדע ונבין מהם השלבים של גיל המעבר, עם מידע הכי מבוסס מדעית והכי חשוב בגובה העיניים.

למה כל כך חשוב שנדע את הדברים? ידע עוזר לנו לקבל החלטות נכונות וככל שנשתף אחת את השנייה במידע כולנו נקבל טיפול טוב יותר לטובת איכות חיים טובה יותר.

מוזמנת גם לשמוע אותי בפודקסט - להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר

לחצי כאן