https://open.spotify.com/episode/1ExadFbaB21kD0g9oQP8xx?si=8484e8933b0b46d5
השמנה בטנית היא אחת התלונות הכי נפוצות שאני שומעת מנשים בגיל המעבר – תחושת איבוד שליטה, בטן שלא "חוזרת לעצמה", ואכזבה מכל דיאטה.
בפרק הזה אני מסבירה למה זה קורה בגיל הזה, מה הקשר להורמונים, ואיך אפשר לשנות גישה ולהתחיל להרגיש טוב יותר – בגוף וגם בראש.
על מה נדבר בפרק?
למה נשים רבות סובלות מהשמנה בטנית דווקא אחרי גיל 40
מה הקשר בין ירידת אסטרוגן לבין הצטברות שומן בטני
איך סטרס, שינה ותזונה משפיעים על הגוף ועל התחושה
מה ההבדל בין השמנה כללית להשמנה בטנית עקשנית
אילו כלים תזונתיים ורגשיים יכולים באמת לעזור
מה חשוב לדעת על פעילות גופנית בגיל המעבר
ולמה הגיע הזמן להפסיק להילחם – ולהתחיל להבין
רוצה ליווי אישי?
אני מזמינה אותך לתהליך שמותאם לגוף שלך, לנפש שלך, ולמה שבאמת עובד בגיל הזה.
שלחי לי הודעת וואטסאפ:
050-8804422
קישורים שימושיים
כתבה משלימה:
5 דברים שחשוב לדעת על שומן בטני עקשןהתוכנית הדיגיטלית "עכשיו אני":
https://michal-diet.co.il/digital-course/מדריך מתנה – איך לצלוח את גיל המעבר:
https://michal-diet.co.il/menopause-guide/
רוצה לקבל התראה על כל פרק חדש, הזמנות להדרכות חינמיות?