הקשר בין אנדומטריוזיס ותקופת גיל המעבר

אנדומטריוזיס הוא מצב רפואי שיכול להשפיע לא רק בגיל הפוריות, אלא גם בתקופת גיל המעבר.
נשים רבות שואלות: איך משתנה המחלה אחרי הפסקת הווסת? מה קורה עם הכאבים? והאם תזונה יכולה לעזור?

בפרק הזה בפודקאסט "גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר", אני מיכל גרשוביץ, דיאטנית קלינית מומחית לגיל המעבר, מארחת את גילי פז, דיאטנית מומחית לאנדומטריוזיס ואכילה מודעת, לשיחה מקצועית מרתקת.

על מה נדבר בפרק? 

• מהו אנדומטריוזיס ומהם התסמינים האופייניים?

• איך מאבחנים אנדומטריוזיס בצורה נכונה?

• כיצד השינויים ההורמונליים בגיל המעבר משפיעים על אנדומטריוזיס?

• אילו מזונות עלולים להחמיר תסמינים ואילו מזונות תומכים?

• מהי תזונה נוגדת דלקת ואיך היא יכולה להקל על איכות החיים?

מה זה אנדומטריוזיס ואיך מאבחנים אותו? 

אנדומטריוזיס מתאפיין בצמיחת רקמה דמוית רירית רחם מחוץ לרחם, מה שגורם לדלקת, כאב, ולעיתים גם לפגיעה בפוריות.

אבחון נכון כולל:

• תשאול רפואי מפורט

• בדיקות דימות מתקדמות (MRI, אולטרסונוגרפיה ייעודית)

• לעיתים אבחנה סופית נעשית בניתוח לפרוסקופי.

איך גיל המעבר משפיע על אנדומטריוזיס? 

באופן טבעי, עם ירידת רמות האסטרוגן בגיל המעבר, רוב הנשים חוות הקלה בתסמינים.
עם זאת, אצל חלק מהנשים (במיוחד אלו שמקבלות טיפול הורמונלי), ייתכן שהתסמינים יימשכו.

מעקב רפואי, התאמת טיפול ותמיכה תזונתית חשובים במיוחד גם בתקופה זו.

איך תזונה יכולה לעזור לנשים עם אנדומטריוזיס? 

•  תזונה מתאימה יכולה:

• להפחית תהליכים דלקתיים בגוף

• לשפר את רמות האנרגיה והחיוניות

• לתמוך באיזון הורמונלי טבעי

עקרונות תזונה מומלצים לאנדומטריוזיס

• תזונה נוגדת דלקת:
  שילוב ירקות ירוקים, פירות יער, שמן זית, אגוזים ודגים.

• הפחתת מזונות מעובדים וסוכרים:
  כמו קמח לבן, ממתקים ומזונות מתועשים.

• תמיכה באיזון המיקרוביום:
  על ידי צריכת מזונות מותססים טבעיים (כגון יוגורט, קימצ'י).

• תוספת אומגה 3 טבעית:
  מדגים וזרעי פשתן.

רוצה להעמיק עוד? 

להצטרפות לתוכנית הדיגיטלית "עכשיו אני":
לחצי כאן לפרטים נוספים >>

להורדת מדריך מתנה – איך לצלוח את תקופת גיל המעבר:
לחצי כאן להורדה >>

עקבי אחרי באינסטגרם:
@menopause_il