הקשר בין גיל המעבר ודלקות – ואיך אפשר להרגיש טוב יותר

גיל המעבר מביא איתו שינויים הורמונליים רבים שמשפיעים לא רק על הבריאות הכללית – אלא גם על תהליכים דלקתיים בגוף, במיוחד בשלפוחית השתן.

בפרק הזה בפודקאסט "גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר", אני מיכל גרשוביץ, דיאטנית לנשים בגיל המעבר, מארחת את ד"ר נטע לניאדו-שריג, רופאת משפחה ויועצת לגיל המעבר,
לשיחה עמוקה על הקשר בין דלקות, הורמונים, ותזונה נכונה.

על מה נדבר בפרק? 

במהלך הפרק נעסוק בנושאים חשובים שכל אישה בגיל המעבר צריכה להכיר:

1. מהם התסמינים של דלקת בשלפוחית השתן בתקופת גיל המעבר?

2. מהן הסיבות לדלקות חוזרות בשלפוחית השתן?

3. אילו צעדים ניתן לנקוט כדי למנוע דלקות חוזרות?

4. מהי האבחנה המבדלת בין דלקות שתן, שלפוחית רגיזה וצניחת שלפוחית שתן?

5. כיצד טיפול תזונתי מותאם אישית יכול לסייע בטיפול ובמניעת דלקות.

למה דלקות שכיחות יותר בגיל המעבר? 

השינויים ההורמונליים – בעיקר הירידה ברמות האסטרוגן – משפיעים על הרקמות באזור האגן, מפחיתים הגנה חיסונית מקומית ומעלים את הסיכון לדלקות בדרכי השתן.

בנוסף, יובש בנרתיק, שינויים בחומציות הנרתיק וחולשת שרירי רצפת האגן תורמים גם הם לתופעה.

מה ההבדל בין דלקת, שלפוחית רגיזה וצניחת שלפוחית? 

לא כל תסמין של תכיפות או דחיפות במתן שתן נובע מדלקת:

• דלקת נובעת מזיהום חיידקי ומלווה לרוב בכאב וצריבה.

• שלפוחית רגיזה גורמת לתחושת צורך דחוף להשתין – גם בלי דלקת.

• צניחת שלפוחית משתנה במנגנון – ויכולה להחמיר סימפטומים.

האבחנה הנכונה חשובה כדי לבחור את דרך הטיפול המתאימה.

טיפול ומניעה – מה אפשר לעשות?

• תמיכה הורמונלית מקומית (במקרים מתאימים ובהמלצת רופא/ה).
• תזונה אנטי דלקתית ושתייה מספקת.
• שמירה על הגיינה נכונה והפחתת גורמי סיכון (כמו עישון).
• אימוני רצפת אגן מותאמים.
• טיפול תזונתי מותאם – חיזוק החיידקים הטובים,שימוש בפיטואסטרוגנים טבעיים,תוספי תזונה תומכים.

לקביעת פגישה עם ד"ר נטע לניאדו-שריג:
לחצי כאן >>

לקביעת פגישת ייעוץ עם מיכל גרשוביץ, דיאטנית מומחית לגיל המעבר:
שלחי הודעת וואטסאפ ל-050-8804422

להורדת מדריך מתנה – איך לצלוח את תקופת גיל המעבר:
לחצי כאן להורדה >>

להצטרפות לתוכנית הדיגיטלית "עכשיו אני":
לפרטים נוספים >>

לעקוב אחרי באינסטגרם:
@menopause_il