מתכונים
ברוכה הבאה למטבח שלי
מתכונים טעימים ופרקטיים לנשים עסוקות שרוצות להכין ארוחות בריאות ללא יותר מדי זמן שהות במטבח
פשטידות
פשטידת ברוקולי/כרובית עם טחינה
מתכון קל להכנה
פשטידת פטריות וגבינות
מערבבים את המרכיבים ושמים בתנור - ממש קלה להכנה וטעימה.
בורקס דפי אורז (ללא גלוטן)
ללא גלוטן
מאפה פילו עם גבינות 5%
מתכון פשוט וטעים
עוף/דגים
כדורי בשר הודו ברוטב אדום
קל להכנה
חזה עוף עם תבלינים
קל להכנה
פלפלים ממולאים באורז ובשר
קל להכנה
דג סלמון בתנור
הצעת הגשה: דג סלמון עם בטטה וסלט ירקות
דל פחמימה
מתכון לכדורי שוקולד ללא תוספת סוכר, דל פחמימה
טופו מוקפץ עם ירקות בשלל צבעים
מתכון ב 5 דקות
טוסט טונה - דל פחמימה
מתכון לטוסט טונה - עשיר בחלבון דל פחמימה
פשטידת ברוקולי/כרובית עם טחינה
מתכון קל להכנה
קינוחים
קינוח פירות עם קינמון
לפעמים שבא משהו מתוק ולא שוקולד אפשר ליהנות מסלט פירות טעים מלא בויטמין c
עוגת דבש
עוגת דבש
(20 מנות, כל פרוסה מכילה 160 קלוריות, 1.5 מנות פחמימה+ 1 מנת שמן)
עוגת ביסקוויטים
עוגה טעימה ומאוד קלה להכנה – תהנו !
פופקורן ללא שמן
לחסוך את המלח, החומרים המשמרים והשומן.