חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

מתכונים

ברוכה הבאה למטבח שלי

מתכונים טעימים ופרקטיים לנשים עסוקות שרוצות להכין ארוחות בריאות ללא יותר מדי זמן שהות במטבח

פשטידת ברוקולי/כרובית עם טחינה

מתכון קל להכנה

פשטידת פטריות וגבינות

מערבבים את המרכיבים ושמים בתנור - ממש קלה להכנה וטעימה.

בורקס דפי אורז (ללא גלוטן)

ללא גלוטן

מאפה פילו עם גבינות 5%

מתכון פשוט וטעים

כדורי בשר הודו ברוטב אדום

קל להכנה

חזה עוף עם תבלינים

קל להכנה

פלפלים ממולאים באורז ובשר

קל להכנה

דג סלמון בתנור

הצעת הגשה: דג סלמון  עם בטטה וסלט ירקות

דל פחמימה

טופו מוקפץ עם ירקות בשלל צבעים

מתכון ב 5 דקות

טוסט טונה - דל פחמימה

מתכון לטוסט טונה - עשיר בחלבון דל פחמימה

 

פשטידת ברוקולי/כרובית עם טחינה

מתכון קל להכנה

קינוח פירות עם קינמון

לפעמים שבא משהו מתוק ולא שוקולד אפשר ליהנות מסלט פירות טעים מלא בויטמין c

עוגת דבש

עוגת דבש

(20 מנות, כל פרוסה מכילה 160 קלוריות, 1.5 מנות פחמימה+ 1 מנת שמן)

עוגת ביסקוויטים

עוגה טעימה ומאוד קלה להכנה – תהנו !

פופקורן ללא שמן

לחסוך את המלח, החומרים המשמרים והשומן.

 

התחילי צ'אט
1
צריכה עזרה?
היי.
איך אוכל לעזור לך?