נשנושים

בימי המלחמה הנטייה לאכול עולה בייחוד כדי להרגע וזה נורמלי וטבעי לחלוטין. כדי לעשות סדר בכל החטיפים הכנתי טבלה שבה כל פריט מזון בערך = 1 מנת פחמימה= 2 פרוסות לחם קל .  כדאי להדפיס את הטבלה שתהיה לך על המקרר או בתיק 🙂 שם המזון גודל מנה חטיף גרנולה עד 100 קק"ל 1 שורת שוקולד 1 ג'ל מוכן לאכילה במגוון טעמים 1 כוס ביסקוויט 2 אדממה 1/2 קלופים וופל 2 חטיפי מיני שוקולד 1 פופקורן 3 כוסות מרשמלו 5 יחידות חטיף פרי טבעי תפוחים ½ שקית של 45 גרם דובשניות 3 יחידות בינוניות 1 פרוסת לחם קל + כפית דבש/שוקולד/סילאן חלבה לייט קרמבו 1 יחידה קטנה 1 יחידה ערגליות 2 יחידות מאפין 1  קטן ארטיק שטראוס לייט עד 80  קק"ל 1 ממרח חמאת בוטנים 1 כף שטוחה פרי 1 עוגיית ביצים "בישקוטים" 3 יחידות פריכיות אורז מיני דבש 10  פריכיות אובלטים אפויים (דפדפים) 30 יחידות בייגלה 1 כוס פרוסת עוגה יבשה 1 פרוסה רסק תפוחי עץ ללא תוספת סוכר