גיל המעבר

גיל המעבר (המכונה גם מנופאוזה) הוא שלב טבעי ומרכזי בחיי כל אישה, המתרחש לרוב סביב גיל 51 (בישראל).

בתקופת גיל המעבר יש פעמים שבהם רמות המתח עולות מאוד, מתח נפשי עלול לגרום לפגיעה בשינה, לעלייה במשקל, דיכאון וחרדה

כמעט כל אישה שאני פוגשת בקליניקה משתפת אותי באותה תחושה מתסכלת: נפיחות בבטן.
התופעה הזו הופכת נפוצה במיוחד בגיל המעבר, וחשוב להבין שהיא יכולה לנבוע ממגוון סיבות – חלקן תזונתיות, חלקן הורמונליות וחלקן קשורות לשינויים במערכת העיכול ובמיקרוביום שלנו.

פיטואסטרוגנים, זה שם של חומרים שנמצאו שצריכתם יכולה להקל על תופעות גיל המעבר

מה זה בעצם גלי חום מבחינה פיזיולוגית?

האם ידעת שמערכת העיכול יכולה להיות מושפעת מאוד במהלך המעבר לגיל המעבר? ⁠לחלק מהנשים יהיו שלשולים, בעוד שאחרות עשויות לסבול מעצירות, וחלק לא יהיו שינויים ביציאות ! ⁠
⁠

בתקופת גיל המעבר - ככל שרמות האסטרוגן יורדות, יש גם השפעה על פעילות האינסולין בגוף. אינסולין הינו הורמון אשר בין היתר גורם לקליטת הסוכר הנאכל לרקמות חשובות בגוף - כמו כבד, שריר, שומן.