ברוכה הבאה!
מבולבלת מכל המידע ברשת על קדם גיל המעבר וגיל המעבר?
כאן תוכלי לקרא מידע מבוסס מחקר ומאמרים בנושא זה.
נשירת שיער בגיל המעבר היא תופעה שכיחה, הנגרמת בעיקר מירידה ברמות האסטרוגן ושינויים הורמונליים, אך גם מחוסרים תזונתיים, סטרס ותפקוד לא מאוזן של בלוטת התריס. הבשורה הטובה היא שאפשר לטפל בזה – בעזרת תזונה מותאמת אישית, איזון הורמונלי טבעי, תוספי תזונה מדויקים וניהול סטרס.
כשמטפלים בשורש הבעיה ולא רק בסימפטום – השיער חוזר להתחזק, לצמוח ולהחזיר איתו גם את תחושת הביטחון
המחזור מתחיל להתנהג אחרת, פתאום חם לך בלי סיבה, מצב הרוח משתנה מהר יותר מהרגיל… ואת תופסת את עצמך שואלת: "רגע, זה אני? זה גיל? זה תקופה?"הרבה נשים חוות את השלב הזה – לעיתים בשקט, בלי לדעת לתת לזה שם. תופעות טרום גיל המעבר אצל נשים הן חלק טבעי מתהליך ביולוגי שמתחיל שנים לפני הפסקת הווסת, אבל כמעט לא מדברים עליו. הוא לא חד, לא פתאומי, ולא "שחור־לבן". זה בעיקר שינוי עדין שמתגבר עם הזמן. הבשורה הטובה? ברוב המקרים התופעות ניתנות לאיזון, להקלה, ואפילו למניעה – כשהגוף מקבל את מה שהוא צריך. התנודות שמופיעות בתקופה הזו הן תוצאה של שינויים הורמונליים, לצד השפעות של אורח חיים, סטרס, תזונה ושינה.המפתח הוא זיהוי נכון של הסימנים והבנה מה הגוף מבקש לפני שהתופעות הופכות לפגיעה של ממש באיכות החיים. תוכן עניינים תופעות טרום גיל המעבר אצל נשים - מידע כללי נושא מידע משך התקופה 2–10 שנים גיל שכיח 40–52, אך יכול להתחיל כבר סביב גיל 35 תופעות עיקריות שינויים במחזור, גלי חום, שינה
אחת מתוך 3 נשים בגיל המעבר מאובחנות עם מחלת האוסטיאופורוזיס, זוהי מחלה שקטה ולכן יש חשיבות לבדוק ולהיות במעקב, בקשי מהרופא שלך את הבדיקה החשובה
אין נוסחת קסם למניעה של עלייה במשקל בגיל המעבר אבל החדשות הטובות הוא שמי שמקפידה על אורח חיים בריא המשקל,ההיקפים ואחוזי השומן יושפעו בהתאם.
הצטברות של שומן בטני עקשן בגיל המעבר יכול לגרום לתסכול רב הן ברמה הנפשית והן עלול להחמיר מחלות כרוניות , לכן יש חשיבות רבה להבין את הגורמים שמובילים להצטברות ובהתאם לטפל.
גיל המעבר (המכונה גם מנופאוזה) הוא שלב טבעי ומרכזי בחיי כל אישה, המתרחש לרוב סביב גיל 51 (בישראל).
מגיל 30, מסת השריר יורדת בכ 3% עד 8% לעשור וירידה זו מואצת לאחר גיל 60.
בין הגילאים 25-55 - ירידה של 21% בהפעלת כח שריר.
מהסיבה שבגיל המעבר יש ירידה ברמות האסטרדיול, ועם השנים צריכה פחותה של חלבון, ויטמין D, סידן - יש תהליך של איבוד מסת שריר ובכח שריר.
כאן יש סיכום על סוגי הטיפולים הורמונליים הקיימים בארץ
בתקופת גיל המעבר יש פעמים שבהם רמות המתח עולות מאוד, מתח נפשי עלול לגרום לפגיעה בשינה, לעלייה במשקל, דיכאון וחרדה
אתר זה עושה שימוש בעוגיות בהתאם למדיניות הפרטיות
מרגישה שינויים בגוף?
עלייה במשקל, נשירה, ערפול מוחי או בדיקות דם שלאט־לאט משתנות?
בקורס תגלי מה באמת קורה בגיל המעבר
ותקבלי כלים פרקטיים שמבוססי מחקר —
כדי לטפל בכל שינוי בצורה שמתאימה בדיוק לך.
מבצע BLACK FRIDAY
הקורס בהנחה של 60%
299 ש"ח בלבד