תזונה בגיל המעבר

בגיל המעבר? כל מה שחשוב שתדעי על השפעת צריכת פולי סויה בתפריט היומי

גלי אלו תוספים אפשר להוסיף כדי להקל על הסימפטומים השונים של גיל המעבר

מיכל גרשוביץ, דיאטנית קלינית שעובדת בקליניקה באיזור ראשון לציון, רחובות, נס ציונה, באר יעקב, חולון, תל אביב וגם בזום.
עוסקת בתחום השמנה, סוכרת, סוכרת הריונית, איזון כולסטרול, בלוטת התריס, אכילה רגשית, תזונת נשים - תזונת גיל המעבר, תזונת נשים בהריון ואחרי לידה

גיל המעבר מביא איתו שינויים בחילוף החומרים ובאיזון ההורמונלי, ופסח הוא הזדמנות מצוינת לשמור על תזונה שמזינה אותנו באמת. קבלי טיפים לארוחות מסודרות, אכילה מודעת ושמירה על איזון במהלך החג – ללא רגשות אשמה!

דפוס התזונה המומלץ לנשים במעבר לגיל המעבר הוא תזונה ים תיכונית אשר ידועה בזכות הסגולות הבריאותיות שלה וביתרונות שהיא מספקת לשמירה על אורח חיים בריא ומניעת מחלות.