גלי חום

גיל המעבר (המכונה גם מנופאוזה) הוא שלב טבעי ומרכזי בחיי כל אישה, המתרחש לרוב סביב גיל 51 (בישראל).

מה זה בעצם גלי חום מבחינה פיזיולוגית?

חווה גלי חום? גלי למה כדאי לך להוסיף לתפריט היומי שלך זרעי פשתן.

ידוע שיין אדום טוב לבריאות הלב, האם ידעת ששתיית אלכוהול עלולה לעלות את הסיכון לסרטן השד או לגרום לגלי חום? בואי קראי מידע שיעזור להחליט לגבי שתיית אלכוהול בגיל המעבר.

גלי חום הם ללא ספק התסמין השכיח ביותר בקדם גיל המעבר ובגיל המעבר. 7 מתוך 10 נשים חוות גלי חום במסע של גיל המעבר.

שתיית מים היא צורך בסיסי כמו נשימה. בגיל המעבר כדאי להקפיד יותר על שתיית מים

מהסיבה שהחל מגיל 35 יש ירידה בהפרשת ההורמונים מסוג אסטרוגן ופרוגסטרון. (אצל כל אחת זה קורה בגיל שונה) נחווה סימפטומים שהם הביטוי לשינויים אלו. אנחנו חוות חלק מהתסמינים האלה כבר עם התחלת הירידה בייצור האסטרוגן מהשחלות. התסמינים השכיחים ביותר הם גלי חום, הזעה לילה, עליה במשקל והפרעות בשינה אבל יש עוד רבים כמו אוסטיאופורוזיס, בעיות במערכת העיכול ועוד... התסמינים האלו מתבטאים בעיקר מהסיבה שהאסטרוגן פועל על איברים רבים בגוף - המוח, הלב, כלי הדם, העצמות, הכליות, דרכי השתן והנרתיק. לכן מחסור בהורמון הנשי עלול לשבש את תפקודן של התקין של איברים אלו. זאת הסיבה שארגוני הבריאות הבינלאומיים שחוקרים את גיל המעבר ממליצים על טיפול הורמונלי בכדי לתמוך ברקמות בעקבות השינויים ההורמונליים. הטיפול ההורמונלי קיים במספר צורות: קרם או ג'ל למריחה על העור כדורים מדבקות ששמים על העור להתאמת הטיפול הנכון חשוב לגשת לרופא עם ניסיון טיפול בנשים בתקופת קדם גיל המעבר וגיל המעבר. כל מקרה לגופו - לכן התאמה אישית חשובה יש נשים שלא יכולות לקבל טיפול הורמונלי כמו נשים

בגיל המעבר? כל מה שחשוב שתדעי על השפעת צריכת פולי סויה בתפריט היומי