5 תפוחי אדמה
1 בטטה
חצי ק"ג בשר בקר/הודו טחון
רסק עגבניות
2-3 שיני שום
פטרוזיליה
1 כף שמן זית
פלפל
מלח
1. מבשלים את הבטטה ותפוח האדמה במים לכ 10 דקות.
2. פורסים את תפוחי האדמה והבטטה ומניחים שכבה אחת בתבנית פיירקס בינונית.
3. מטגנים את הבשר עם קופסת רסק עגבניות פטרוזיליה ושום.
4. שמים את הבשר הטחון שעבר טיגון קל ועל זה שמים שכבה נוספת של תפוחי האדמה ובטטה פרוסים.
5. מכניסים לתנור למשך חצי שעה על חום 220 מעלות
אתר זה עושה שימוש בעוגיות בהתאם למדיניות הפרטיות
מרגישה שינויים בגוף?
עלייה במשקל, נשירה, ערפול מוחי או בדיקות דם שלאט־לאט משתנות?
בקורס תגלי מה באמת קורה בגיל המעבר
ותקבלי כלים פרקטיים שמבוססי מחקר —
כדי לטפל בכל שינוי בצורה שמתאימה בדיוק לך.
מבצע BLACK FRIDAY
הקורס בהנחה של 60%
299 ש"ח בלבד