קופסת טונה
ביצה
2 כפות שמנת סימפוניה זיתים
טימין
כמות חלבון קופסת טונה 27 גרם, ביצה - 4 גרם, 2 כפות סימפוניה - 3 גרם
34 גרם חלבון למתכון
לטרוף את הביצה
להוסיף את 2 כפות גבינת השמנת 5%
להוסיף את הטונה (עדיף לסחוט את מעט השמן)
לפזר טימין
עדכונים, מידע אמין ומקצועי על גיל המעבר וּמֵעֵבֶר ישירות אליך למייל