מרכיבים

קופסת טונה

ביצה

2 כפות שמנת סימפוניה זיתים

טימין

 

 

כמות חלבון קופסת טונה 27 גרם, ביצה - 4 גרם, 2 כפות סימפוניה - 3 גרם

34 גרם חלבון למתכון

אופן ההכנה

לטרוף את הביצה

להוסיף את 2 כפות גבינת השמנת 5%

להוסיף את הטונה (עדיף לסחוט את מעט השמן)

לפזר טימין

התחילי צ'אט
1
צריכה עזרה?
היי.
איך אוכל לעזור לך?