דיאטנית קלינית I מיכל גרשוביץ - מומחית לסוכרת I ראשון לציון I זום

מיכל גרשוביץ, דיאטנית קלינית מייעצת לאיזון סוכרת סוג 2 

מכירה את המשפט "לי זה לא יקרה...."? אז הסוכר קצת מעל 100 אז מה....

פעמים רבות בקליניקה בזמן שאני בודקת את בדיקות בדם של המטופלות אני מוצאת רמות סוכר בצום והמוגלובין מסוכרר (HbA1c) מאוד גבוהים בדם!

כאשר, בבדיקות הדם מוצאים ערכי גלוקוז בצום הגבוהים מ-126 מ״ג/ד״ל   זאת סוכרת!

מעבר לסימפטומים של יובש בפה, רעב מוגבר, ריצה לשירותים בלילה, ריח גוף לא נעים ועוד.....

מה שיכול לעודד זה שניתן למנוע את המחלה!

בחירה באורח חיים בריא שכולל תזונה מגוונת ופעילות גופנית יכול למנוע את המחלה ואת סיבוכיה.

במסגרת התואר השני בביוכימיה קלינית - חקרתי רבות את המרכיבים הביוכימיים של המחלה וכן את דרכי הטיפול - ושוב מניעה זה שם המשחק ! 

בקליניקה שלי אני בונה תוכנית אישית שבה יש התייחסות לבדיקות הדם, הרקע הרפואי, העדפות מזון סוג פעילות גופנית כדאי לעשות.

חשוב לי להדגיש שחשוב שהתפריט יהיה מגוון ופרקטי תוך התיחסות לבחירות והעדפות מזון, תפריט דל זאת לא אופציה - בכדי לווסת את רמות הסוכר יש חשיבות רבה להרכב הארוחות. כך שאחרי בניית התוכנית - לא יהיה פחד ממה ממה מותר ומה אסור לאכול כי הכל יהיה מאוד ברור.

אני חייבת לצייו שיש מקרים רבים שראינו שיפור ניכר ברמות הסוכר בדם ובערכי ה HbA1C.

על סוכרת וגיל המעבר 

גיל המעבר זהו הגיל שבו יש מעבר של האישה מתקופת הפריון, בה מתקיים המחזור החודשי והווסת, לתקופת החיים שלאחריה. בתקופה שלאחר  סיום קבלת הווסת זהו הזמן  בחיי האישה שבה השחלות מפסיקות את הבשלת הביציות. בעקבות זאת היכולת להרות הולכת ופוחתת, והפעילות הווסתית נחלשת עד להיעלמותה.

שינויים הורמונלים משפיעים על האופן בו מגיב הגוף להפרשת אינסולין בכדי לפנות הסוכר בדם לרקמות הגוף.

ולכן תתכן השפעה על שינויים ברמות הסוכר בדם.

שכיחות מחלת הסוכרת  עולה עם הגיל והיא נפוצה יותר אצל נשים.

המטרה הראשונית היא לאזן את רמות הסוכר בעזרת שינוי אורח החיים לבריא הכולל תפריט מאוזן ופעילות גופנית. במידה ולא מגיעים לאיזון רמות הסוכר הנדרשות חשוב להתייעץ עם הרופא המטפל ויש לשקול לשלב טיפול תרופתי.

כמו כן חשוב לבצע בדיקות דם – לסוכר ולערך של  HbA1c בכדי לאבחן אם יש שינוי ברמות הסוכר בעקבות השינויים ההורמונלים.

במידה ויש אבחון לסוכרת – במקביל לשינוי תזונתי יש חשיבות להתייעצות עם רופא.ה בכדי להתאים תוכנית טיפול מיטבית למצב. (במסגרת עבודתי אני עובדת עם רופאים בשיתוף פעולה כדי לעזור לאזן את הסוכרת)

לברור פרטים על תוכנית אישית לאיזון הסוכרת בכדי להרגיש טוב יותר - ניתן ליצור איתי קשר כאן