חשוב לציין שהסימפטומים של קדם גיל המעבר וגיל המעבר שונים מאישה לאישה. כדי להבין את הסיבה לסימפטומים חשוב לראות את הגרף הבא, בגרף המצורף רואים את השינויים באסטרוגן ופרוגסטרון החל מתקופת קדם גיל המעבר.
למה מידע זה חשוב?
כל אישה בת 35 ומעלה חשוב שתדע ותכיר את העניין שההורמונים הנשים במגמת ירידה מה שעלול להשפיע על הפריון, כך שאם את מתכננת להביא ילד נוסף מעל גיל 35 קחי את זה בחשבון.
הסימפטומים של קדם גיל המעבר וגיל המעבר לחלק מהנשים לא יהיו פשוטים בכלל מה שעלול לגרור ריצה למיליון רופאים לחפש תשובה לכן יש חשיבות להבין ולדעת מה הסימפטומים כדי לטפל ולהקל אם מקור לסימפטומים הם השינויים ההורמנליים. כמובן אם יש ספק אין ספק לבדוק עם הרופא אם הסימפטום קשור לגיל המעבר.
מבחינה גופנית:
כאבי מפרקים, גידים ושרירים
מתח שרירים מוגבר
רגישות ותחושת מלאות עד כאב בשדיים
אי נוחות במערכת העיכול - גזים, כאבי בטן
הרגשת נפיחות
הפרעות נשימה
הפרעות במערכת השתן כגון צריבה
יובש בנרתיק
החמרה של אלרגיות
עלייה במשקל
אובדן ודלדול שיער
סחרחורות, חוסר שווי משקל ועילפון
ציפורניים שבירות
בעיות חניכיים
הרגשת בעירה בלשון
יובש בעור
גרד והרגשת נימול בעור
דפיקות לב
מבחינה נפשית
רגישות יתר וחוסר סבלנות ("פתיל קצר")
שינויים במצבי רוח, התקפי בכי
הפרעות בשינה
התקפי דאגה וחרדות
קושי בריכוז ודיסאוריינטציה (Disorientation)
קשיי זיכרון
הרגשת עצב ודיכאון
עייפות קיצונית
מבחינת פעילות מינית
ירידה בחשק המיני (ליבידו)
יובש, עקצוץ וכאבים בנרתיק
כאבים בעת קיום יחסי מין (דיספראוניה)
קושי בהשגת אורגזמה
ירידה כללית בתפקוד המיני
השלב הראשון לטיפול והקלה לסימפטומים של גיל המעבר הוא אורח חיים בריא שמשלב תזונה נכונה, הפגת מתחים, שינה איכותית, העצמה אישית, פעילות גופנית ועוד..
במקביל מומלץ להתייעץ עם רופא.ת נשים לגבי טיפול הורמונלי או טיפול טבעי להקלה על הסימפטומים אין טעם לסבול! את בסדר גמור! חשוב למצא מה יכול להקל עליך אל תשארי עם זה לבד החיים לא נגמרים בגיל 50 אלא להפך זה הולך להיות הרבה יותר מעניין בהמשך ...
שלך,
מיכל
כחלק מעבודתי כדיאטנית וביוכימית יש שירות של מתן ייעוץ מדעי לחברות וארגונים - ליצירת קשר - לחצי כאן
המידע הרשום אינו מחליף ייעוץ רפואי, מטרתו לתת מידע אמין ומקצועי על תזונה וסימפטומים של גיל המעבר.