זה לא אומר שאני לא חוגגת לעיתים… אלא שכיום אני יודעת פשוט איך לעשות זאת בצורה נכונה ומבוקרת ובלי הפחד להסחף לשום קיצוניות.
את המסגרת עם מיכל התחלתי לפני שנה וחצי . אז שקלתי 74.3 והיום אני שוקלת 63.5 ק"ג – כ 11 ק"ג פחות!!! אני רוצה לספר קצת על הרקע לדיאטה. מאז ומתמיד שמרתי! תמיד דבקתי למוצרים הדיאטטים, ניסיתי המון לרדת לבד, אך לעיתים זה לא עזר ולעיתים הכל חזר.
הייתי מתוסכלת!!! לרוב לא אהבתי איך שבגדים נראים עלי. בגלל שאני גם גבוהה אז עם הצירוף של הכמה ק"ג המיותרים נוצר מצב שלמצוא ג'ינס יפה לפעמים תסכל מאוד ובמקרה הטוב בחנויות של היום עם המידות המזעריות – מצאתי אך במידה הכי גדולה.
ההרגשה היתה נוראית ועוד יותר מתסכל שלא הצלחתי לרדת למרות שהרגשתי שאני לא אוכלת הרבה! . כבר הייתי ממש מיואשת והחלטתי שאני כנראה לא עושה משהו נכון אז בוא ניתן למישהי ללמד אותי.
נפגשתי עם מיכל – שעזרה לי לשנות את חיי !
אני זוכרת שאמרתי לה בפגישה הראשונה שאני מאוד סקפטית ושחבל לה על הזמן. הצבנו בהתחלה יעד להגיע למשקל 69 העלתי על דעתי שיש סיכוי שבעולם שאגיע ל 65 ובטח לא למשקל שלי היום – 63.
התמסרתי לתוכנית ולתפריט שמיכל נתנה לי ולאט לאט הגיעו התוצאות.
אחוזי השמן בתחילת הדיאטה היו: 35% וכיום הם:25% .
בהיקפים ירדתי בסה"כ 40 ס"מ.
למשקל הנוכחי הגעתי בערך לאחר 8 חודשים וכבר שנה אני שומרת על המשקל.
בקיצור – החלום שלי התגשם מעל ומעבר ואני ממש מאושרת.
המסגרת והפגישות השבועיות עזרו לי מאוד. ההתייעצות עם מיכל כל פגישה, ההענות שלה על השאלות, החששות, הקשיים. הזמינות הטלפונית ובכלל היחס החם – תרמו מאוד להגיע לתוצאות.
התהליך היה הדרגתי ובזכות כך הגוף התרגל למשקלו החדש ובחריגות לא עליתי מיד במשקל.התפריטים שמיכל הרכיבה לי התאימו לי מאוד, לאופי הארוחות שלי בעבודה, בבית, באירועים, יציאות ואיפשרו גיוון. לא הרגשתי הרבה חסכים במהלך היום. לכל פיתוי נמצא תחליף.
חשוב לי מאוד לציין שלא עשיתי דיאטה אלא – למדתי דרך חיים!
למדתי המון המון על הרגלים נכונים, אוכל, תזונה, ויטמינים, מרכיבי המזון ומה הגוף צריך לקבל.
הייתה לי נטיה להיות חולה וכחלק מהתוכנית מיכל דאגה שאקח את כל הויטמינים הדרושים לי, דאגה לייעץ ולתת לי כתבות רלוונטיות לבעיות הבריאותיות בהן נתקלתי ובכך גם עזרה לי לשמור על בריאותי.
למדתי גם את החשיבות של פעילות גופנית וכשלא התמדתי קיבלתי "זריקת עידוד" ממיכל.
מעכשיו (כבר שנה) זה הפך לאורך חיים חדש וטוב!
אני יודעת עכשיו את המשמעות התזונתית של כל מה שאני מכניסה לפה.
וזה לא אומר שאני לא חוגגת לעיתים, מתפנקת או חורגת. אלא שכיום יודעת פשוט איך לעשות זאת בצורה נכונה ומבוקרת ובלי הפחד להסחף לשום קיצוניות.
אני מרגישה כעת שגם עם במהלך החיים אני אעלה במשקל וארצה לרדת – יש לי כבר את הכלים לעשות זאת!
יש לי את הידע!
תודה!
עדכונים, מידע אמין ומקצועי על גיל המעבר וּמֵעֵבֶר ישירות אליך למייל