קדם גיל המעבר

ייתכן שהרופא.ה אבחנ.ה שאת במנופאוזה או שהבנת תוך כדי קריאה במאמרים באינטרנט שהגעת לגיל שאפשר להתחיל.

אכילה לילית היא תסמונת המשלבת אכילה כתוצאה ממתח נפשי עם הפרעות שינה.

פיטואסטרוגנים, זה שם של חומרים שנמצאו שצריכתם יכולה להקל על תופעות גיל המעבר

אם את סובלת מכאבי מפרקים בואי תראי איך אפשר להקל

סובלת מהפרעות שינה? כל מה שחשוב לדעת על תוסף מגנזיום

ידוע שיין אדום טוב לבריאות הלב, האם ידעת ששתיית אלכוהול עלולה לעלות את הסיכון לסרטן השד או לגרום לגלי חום? בואי קראי מידע שיעזור להחליט לגבי שתיית אלכוהול בגיל המעבר.

מהסיבה שהחל מגיל 35 יש ירידה בהפרשת ההורמונים מסוג אסטרוגן ופרוגסטרון. (אצל כל אחת זה קורה בגיל שונה) נחווה סימפטומים שהם הביטוי לשינויים אלו. אנחנו חוות חלק מהתסמינים האלה כבר עם התחלת הירידה בייצור האסטרוגן מהשחלות. התסמינים השכיחים ביותר הם גלי חום, הזעה לילה, עליה במשקל והפרעות בשינה אבל יש עוד רבים כמו אוסטיאופורוזיס, בעיות במערכת העיכול ועוד... התסמינים האלו מתבטאים בעיקר מהסיבה שהאסטרוגן פועל על איברים רבים בגוף - המוח, הלב, כלי הדם, העצמות, הכליות, דרכי השתן והנרתיק. לכן מחסור בהורמון הנשי עלול לשבש את תפקודן של התקין של איברים אלו. זאת הסיבה שארגוני הבריאות הבינלאומיים שחוקרים את גיל המעבר ממליצים על טיפול הורמונלי בכדי לתמוך ברקמות בעקבות השינויים ההורמונליים. הטיפול ההורמונלי קיים במספר צורות: קרם או ג'ל למריחה על העור כדורים מדבקות ששמים על העור להתאמת הטיפול הנכון חשוב לגשת לרופא עם ניסיון טיפול בנשים בתקופת קדם גיל המעבר וגיל המעבר. כל מקרה לגופו - לכן התאמה אישית חשובה יש נשים שלא יכולות לקבל טיפול הורמונלי כמו נשים

איך נכון להתמודד עם ערפול מוחי בתקופת גיל המעבר? גלי דרכים והמלצות מדעיות מוכחות להגן על המוח שלך ואיך למנוע, או לפחות לדחות תסמיני דמנציה בתקופה הזו.