גיל המעבר, טיפול התנהגותי קוגניטיבי (cbt) איך זה עובד?
CBT היא אפשרות לא רפואית שיכולה לעזור בהתמודדות עם מגוון תסמיני גיל המעבר. זה לא "מרפא" את הסימפטומים , למרבה הצער, אין כדורי קסם שיעשו את זה, אבל זאת גישה שבאמת יכולה להקל לאורך זמן.
הטיפול בגישת CBT מתמקד בהבנת הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגויות, ומטרתו לסייע למטופלת לזהות דפוסי חשיבה לא מקדמים אשר משפיעים על ההתנהגות והרגשות. באמצעות הכלים המתקדמים של CBT, המטופלת לומדת לזהות את המחשבות האוטומטיות, ובכך להבין את ההשפעה שלהן ולשנות אותן כך שיהיו מקדמות יותר. המטרה היא ליצור שינוי ארוך טווח בתפיסת המציאות של המטופלת, שיסייע לה להתמודד עם אכילה רגשית, התמודדות עם ענייני משקל, דימוי גוף ועוד.
היתרון המרכזי בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי הוא בשילוב של גישה מבוססת מחקר עם כלים פרקטיים שניתן להטמיע בשגרת היום-יום. טיפול זה יכול לסייע לא.נשים בהתמודדות עם מגוון רחב של בעיות, כולל דימוי גוף, אכילה רגשית, חרדה ודיכאון, תחושות של תסכול ממצב בריאותי כמו גיל המעבר, ועוד.
CBT היא אפשרות לא רפואית שיכולה לעזור בהתמודדות עם מגוון תסמיני גיל המעבר. זה לא "מרפא" את הסימפטומים , למרבה הצער, אין כדורי קסם שיעשו את זה, אבל זאת גישה שבאמת יכולה להקל לאורך זמן.
אתר זה עושה שימוש בעוגיות בהתאם למדיניות הפרטיות