תזונה בגיל המעבר

שנה חדשה בפתח וזאת הזדמנות נהדרת לקבל החלטות חדשות לשנה הקרובה !

מדי פעם אשתף מהניסיון שלי בטיפול בכל מיני תחומים בהם אני עוסקת, קריאה מהנה

סידן הוא מינראל שחשוב להתייחס אליו בתקופת גיל המעבר,

האם ידעת שמערכת העיכול יכולה להיות מושפעת מאוד במהלך המעבר לגיל המעבר? ⁠לחלק מהנשים יהיו שלשולים, בעוד שאחרות עשויות לסבול מעצירות, וחלק לא יהיו שינויים ביציאות ! ⁠
⁠

אכילה לילית היא תסמונת המשלבת אכילה כתוצאה ממתח נפשי עם הפרעות שינה.

פיטואסטרוגנים, זה שם של חומרים שנמצאו שצריכתם יכולה להקל על תופעות גיל המעבר

בגיל המעבר יש חשיבות לשים לב לכמות הסידן שבתפריט היומי

ידוע שיין אדום טוב לבריאות הלב, האם ידעת ששתיית אלכוהול עלולה לעלות את הסיכון לסרטן השד או לגרום לגלי חום? בואי קראי מידע שיעזור להחליט לגבי שתיית אלכוהול בגיל המעבר.