ייתכן שקבלת המלצה מהרופא.ה המטפל.ת או הדיאטנית להתחיל לקחת תוסף של סידן שמתאים לגיל המעבר.
לכמות הסידן היומי בתפריט היומי יש חשיבות רבה בגיל המעבר אך לפני שקונים חשוב לעבור הערכה תזונתית ע"י דיאטנית קלינית.
סידן הוא המינרל הנפוץ ביותר בגוף האדם. כ-99% מסך הסידן מאחוסן בשלד. המאגרים הנותרים נמצאים בתאי הרקמה הרכה (0.9%) ובזרם הדם והנוזל החוץ תאי (0.1%), כאשר הם משפיעים על הלב וכלי הדם, העצבים ומערכות שרירים.
דרישות סידן לתחזוקת שלד משתנות לאורך חיי האישה.
כאן בטבלה ריכזתי 2 אפשרויות, כדאי לשים לב ליתרונות של כל אחד:
לגבי סידן אמורפי - נכון לעכשיו אין בשלב זה תמיכה של מחקרים קליניים בבני אדם אשר מצדיקים על המלצתו. נכון לעת עתה סידן ציטראט הוא הנגזרת הכי נמכרת בשוק ומחקרים רבים תמכו בספיגתו וביעילותו הטיפולית.
האם לקחת תוסף סידן?
זו שאלה שרצוי להיוועץ עם הרופא.ה או עם דיאטנית קלינית.
תוצאות הבדיקות יצאו לא תקינות? תרצי להפגש עם מיכל לעשות סדר בתפריט היומי? לקבלת פרטים לבניית תוכנית פעולה לאיכות חיים טובה בתקופת קדם גיל המעבר וגיל המעבר. צרי קשר כאן
המידע הרשום אינו מחליף ייעוץ רפואי, מטרתו לתת מידע אמין ומקצועי על תזונה וסימפטומים של גיל המעבר.