האם וויגובי או אוזמפיק או סקסנדה עוזרים לירידה במשקל בתקופת גיל המעבר?
שינויים הורמונליים הנובעים מגיל המעבר יכולים לגרום לשינויים בתיאבון, העדפות מזון ולקצב מטבוליזם שפוחת עם השנים, אלו עלולים להשפיע על עלייה במשקל.
וויגובי או אוזמפיק או סקסנדה יכולים להיות כלי יעיל בטיפול בעלייה במשקל בגיל המעבר על ידי המנגנון של דיכוי תיאבון ומאבק בחשקים למזונות מתוקים או מלוחים.
חשוב לציין שמחקרים מראים ששימוש בתרופות אלו מחייבים ליווי תזונתי ורגשי לטובת הצלחת התהליך.
יש חשיבות לכמות מספקת של מרכיבים תזונתיים בכדי שהטיפול באוזמפיק או סקסנדה יצליח. ומעבר לזה שינויי בהרגלי האכילה והחשיבה סביב כל מה שקשור לאוכל, משקל ומה שבינהם.
למה זה כל כך קשה לרדת במשקל במהלך גיל המעבר?
גיל המעבר הוא הזמן שבו אישה מפסיקה לקבל מחזורי וסת.
בגיל המעבר הגוף חווה ירידה ברמות האסטרוגן, מה שגורם למגוון רחב של סימפטומים, כגון: גלי חום, עייפות, שינויים במצב הרוח ועוד. במקביל לתהליך של הזדקנות וירידה במסת השריר עם השנים.
חלק מהגורמים בעלי ההשפעה משמעותית ביותר על שינויים במשקל במהלך גיל המעבר כוללים:
ירידה ברמות האסטרוגן – גיל המעבר מתרחש במקביל לירידה ברמות האסטרוגן, מה שיכול להשפיע על פיזור השומן ולהוביל לאחסון שומן מוגבר סביב המותניים.
פעילות מופחתת – כאשר הגוף משתנה במהלך גיל המעבר, עייפות לעתים קרובות מגיעה, מה שהופך את זה מאתגר לשמור על שגרת פעילות גופנית עקבית המסייעת לך לשרוף קלוריות.
אובדן מסת שריר – ככל שאנו מתבגרים, אנו נוטים לאבד מסת שריר. מסת שריר נמוכה יותר מובילה לחילוף חומרים איטי יותר, אשר יכול לעתים קרובות להוביל לעלייה במשקל.
תסמיני גיל המעבר – תסמינים ישירים של גיל המעבר, כמו גלי חום, הרגלי שינה לקויים או מצב רוח רע, עלולים להקשות על שמירה על שגרה עקבית של פעילות גופנית ואכילה בריאה.
איך תרופות ההרזיה וויגובי או אוזמפיק או סקסנדה פועלות?
אוזמפיק או סקסנדה הן תרופות המכילות את החומר הפעיל semaglutide.
סמגלוטיד מחקה את ההורמון בגוף אשר מעביר מסר למח על תחושת שובע. על ידי שליחת מסר זה למוח, ההורמון גורם לאכול במידה פחותה ומשפיע לטובה על עוד איברים בגוף - כמו הלב, כבד, מח ועוד .
האם תרופות אלו יכולות לעזור לטפל בעלייה במשקל בתקופת גיל המעבר?
במהלך גיל המעבר, ההורמונים משתנים ולעתים קרובות התוצאה היא עלייה במשקל. שינוי הורמונלי יכולים לגורם לשינויים רבים כמו תאבון מוגבר, השפעה על קצב חילוף החומרים ועוד.
תרופות ההרזיה יכולות לתת מענה לירידה במשקל במקביל לליווי תזונתי ורגשי.
מנגנון הפעולה של החומר הפעיל בתרופות הרזיה :
מבחינת מטרות טיפול ומינונים:
אוזמפיק מיועדת לטיפול בסוכרת במינונים של התרופה– מופיע במינונים 0.25 0.5 ו 1 מ"ג.
וויגובי מיועדת לטיפול בהשמנה – המינון מגיע ל 2.4 מ"ג. מינון התחלתי 0.25 מ"ג כל שבוע לחודש הראשון, 0.5 מ"ג כל שבוע לחודש השני 1 מ"ג לשבוע כל שבוע לחודש השלישי , ל 1.7 מ"ג כל שבוע לחודש הרביעי ו2.4 מ"ג.(מיועדת למי שה BMI מעל 30 או מעל 27 עם יתר לחץ דם, סוכרת, כולסטרול גבוה, כבד שומני ועוד)
סקסנדה מיועדת לטיפול בהשמנה– מינון התחלה 0.6 ומינון מקסימלי 3 מ"ג. העלייה במינונים היא ברווחים של 0.6 מ"ג כל פעם עד שמגיעים למנה המומלצת.
כל מי שרוצה להתחיל טיפול עם תרופות אלו חייבת לעשות זאת בהמלצת רופא.ה וליווי דיאטנית קלינית בלבד
איך ניתן למנוע עלייה במשקל בגיל המעבר?
הדרך הטובה להתמודדות ולמניעת עליה במשקל נוספת היא לבנות מסלול שבו מוטמעים הרגלים בריאים באורח החיים שמותאמים לצרכי הגוף שלך.
אימוץ גישה הוליסטית יכולה לעזור לך להתמקד בסיבות השורש של עלייה במשקל ובכך להביא לשינוי בהרכב הגוף - ירידה באחוזי שומן, הרגלי אכילה נכונה ושינוי מחשבתי.
כמה דגשים שיוכלו לעזור לך כבר עכשיו
שמרי על שגרת שינה בריאה – הפרעות שינה פוגעות באיזון ההורמונלי ועלולות גם להשפיע על התאבון וצריכה גבוה יותר של סוכר ובאופן עקיף גם להגביר הופעת גלי חום. יש חשיבות על והיגיינת שינה השינה יכולה לעזור לכם להימנע ממלכודות עלייה במשקל.
בחרי מזונות מלאים ומזינים יותר – מזונות מלאים כמו פירות, ירקות, חלבונים רזים ודגנים מלאים מעניקים לגוף את הדלק הדרוש לו כדי לתפקד.
תהיי פעילה יותר – פעילות גופנית תורמת או משפרת את שריפת קלוריות ע"י השריר.
ובכלל כל תנועה היא מצויינת לבריאות הכללית ,מה שתורם גם לשמירה על המפרקים, העצמות ושרירים חזקים. האימון הטוב ביותר הוא כזה שאת נהנת ממנו!
הפחתי את רמות הסטרס – סטרס פוגע בתפקוד היום יומי, בשינה, עלול לגרום לעלייה במשקל או הפרעות חרדה ודיכאון. שימוש בטכניקות כמו הרפיה ,יוגה, מדיטציה או פשוט לעשות תחביבים שאת נהנת מהם יכולים להיות דרכים נהדרות להתמודד עם הלחץ ולהפחית אותו.
החלטת לעשות שינוי? מחפשת ייעוץ מקצועי איך לשלב את הטיפול התרופתי של וויגובי או אוזמפיק או סקסנדה מוזמנת לפנות אלי. לקבלת פרטים על ייעוץ תזונתי עם מיכל גרשוביץ, דיאטנית קלינית לחצי כאן
תזונה בגיל המעבר
ד"ר שירלי הרשקו מארחת את מיכל גרשוביץ
תזונה ואורח חיים בגיל המעבר
טובה קראוזה מארחת את מיכל גרשוביץ
התמכרות לסוכר: מיכל גרשוביץ, דיאטנית קלינית בתוכניתו של רפי קרסו בערוץ הבריאות
הרצאת תזונה לנשים בגיל המעבר - סודה סטרים - 4/6/23
מתעדכנים ברפואת נשים 21/3/23 - יו"ר דר נוגה פורת
מכון תנובה למחקר 7/9/23 - שיח מומחים בנושא גיל המעבר
ג'ורנל קלאב 6/12/23 - בארגון רופאים לתזונה