הדרכה פרקטית לטיפול בהתמודדות עם אכילה רגשית בימים אלו

דיאטנית קלינית, תזונאית בכירה ובעלת תואר שני במדעי הרפואה ביוכימיה קלינית. 

יוצרת ומרצה את הקורס הכנה לקדם גיל המעבר וגיל המעבר בהיבטים השונים. מטפלת בגישת ה-CBT לנשים שחוות סימפטומים של גיל המעבר.

בתחום משנת 2000 שנות ניסיון בתחום ובעבודה עם נשים. במהלך התקופה המיוחדת הזאת, ליוויתי אינספור נשים שהתמודדו עם עודף משקל, אכילה רגשית, הפרעות אכילה, התמודדות עם היום שלפני ואחרי ניתוח לקיצור קיבה (בריאטריה), סוכרת הריון, סוכרת, לחץ דם ועוד. כמו כן אני עוסקת בתחום הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי (CBT) במטרה להוסיף רובד נוסף לטיפול מהיבט הרגשי הקשור לאכילה ולמשקל, ולאורח חיים. את תחום ה cbt למדתי במכללת פסגות.

כיום: דיאטנית פרטית ופסיכותרפיסטית CBT בקליניקה במושב גן שורק 7 דקות נסיעה מראשון לציון. 

יוצרת ומרצה את הקורס הדיגיטלי המלא לקדם גיל המעבר וגיל המעבר בהיבטים השונים. 

מנחת סדנאות לשינוי הרגלי אכילה וירידה במשקל. 

כותבת כתבות לאתרי אינטרנט מובילים - ynet ו nrg. 

ניהלתי מקצועית את מחלקת הדיאטה ברשת סטודיו סי. במסגרת עבודתי כמנהלת מקצועית הכשרתי מאות דיאטניות קליניות איך לייעץ נכון לנשים במקרים של הרזיה, אכילה רגשית ומצבים של מחלות כרוניות. 

בנוסף ניהלתי והדרכתי פורומים קבוצתיים של דיאטניות שבהם הועלו תיאורי מקרה והעשרה מקצועית. במסגרת זאת ייעצתי לדיאטניות איך להתנהל עם המטופלת כשהיא בהריון או אחרי לידה, במצבים של אכילה רגשית, תקיעות במשקל, מצבים של מחלה ועוד. 

הייתי דיאטנית קלינית בקופת חולים מכבי – ביישוב מכבים רעות 

הרצאות וסדנאות לארגונים וחברות: הרצאות לגופים מסחריים, חברות הייטק וארגונים ממשלתיים בנושאי בריאות, איכות חיים ותזונה נכונה. ההרצאות נבנות בהתאמה אישית ועניינית. 

מתן ייעוץ מדעי לחברות.

במשך השנים צברתי ניסיון רב בהבנת צרכי ודרישות המטופלות שלי  והבנתי שיש צורך משמעותי להשלמת ההסתכלות ההוליסטית על המטופלת גם בהיבט ההתנהגותי רגשי. ולכן למדתי את תחום הפסיכותרפיה מבוסס cbt בארץ ובארה"ב. גישת ה cbt היא גישה מבוססת מחקר המתייחסת להתמודדות עם התקפי אכילה תוך כדי שימוש בכלים שיכולים לאזן את האכילה בימים אלו. 

כדיאטנית קלינית שעובדת בגישת ה cbt עם נשים בכל הקשור לאוכל, אכילה רגשית
יש עיסוק  יתר בדיאטות מה שגורם לתסכול ובעיקר לרעב וייסורי מצפון אם לא בדיוק עקבו אחרי "חוקי הדיאטה".
מה שבסוף גורם למערבולת רגשית סבל והתוצאה שוב עלייה במשקל ותחושה של חוסר אונים.
ההתמקדות הבריאה היא ביכולת לנהל את האכילה באופן מגוון ומאוזן, ירידה באחוזי השומן ופעילות גופנית מתונה ( אין חובה להרשם לאימוני טריאטלון - גם חצי שעה ביום של הליכה זה מצוין :)).

העבודה המשמעותית היא עבודה תהליכית שמתייחסת להיבט הרגשי, התזונתי וההתנהגותי לטובת איכות חיים טובה יותר.

ההדרכה לא מהווה תחליף ליעוץ פרטני, אך יכולה בהחלט לתת מענה למי שרוצה להחזיר את האיזון לאכילה בימים של אי וודאות. 

בהחלט! ההדרכה יכולה להעשיר את ארגז הכלים בכל הקשור לאכילה רגשית, ההדרכה מבוססת על עקרונות גישת ה cbt.